Останнім часом ванни з додаванням соди набули широкої популярності, особливо серед жінок. Вважається, що за допомогою них можна пом’якшити шкіру, позбутися целюліту і навіть зменшити обсяги тіла. Однак перед такими процедурами варто зважити всі «за» і «проти» і вивчити, як правильно приймати содові ванни, адже вони можуть принести як користь, так і шкоду організму.
Зміст
- Користь содових ванн для людини і хімічний склад
- Основні протипоказання і обмеження до застосування
- Можливі побічні ефекти і шкоду для організму від соди
- Як приймати содову ванну
- Для схуднення
- Для пом’якшення шкіри
- Проти целюліту
- Для лікування варикозу ніг
- При псоріазі
- При геморої
- При перевтомі
- Відгуки про ефективність ванн з содою
- Думка лікарів
- Відгуки пацієнтів
Користь содових ванн для людини і хімічний склад
Харчова сода, або гідрокарбонат натрію є кислої натрієвої сіллю вугільної кислоти. Крім цього в воду додається морська або харчова сіль, яка лише підсилює дію першого речовини.
Позитивний ефект ванни з содою пояснюється одночасною дією гарячої води, яка розпарює тіло і відкриває пори, і очищує властивістю натріюгідрокарбонату. Сода не тільки очищає тіло від різних забруднень подібно милу, але і сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків. Як відомо, дані речовини істотно забруднюють організм і уповільнюють його метаболічні процеси.
Також під дією таких водних процедур виводиться і зайва рідина з організму, за рахунок чого йде набряклість ніг. Цей ефект також використовують для боротьби із зайвою вагою і целюлітом.
Крім цього, лужний розчин:
- Сприяє покращенню кровообігу.
- Очищає лімфатичну систему від різних токсинів.
- Знімає втому, фізичне й емоційне напруження.
- Відновлює м’якість, ніжність і пружність шкіри.
- Очищає як пілінг шкірні покриви.
- Заспокоює симптоми зовнішніх запалень.
Завдяки здатності лужного розчину заспокоювати шкіру і знімати роздратування, його активно застосовують для лікування дерматологічних захворювань, таких як алергічні висипання, себорея і мікоз.
Основні протипоказання і обмеження до застосування
Процедура має досить значний список протипоказань та обмежень, які варто знати в обов’язковому порядку, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я.
Приймати ванни з содою строго протипоказано людям з:
- На цукровий діабет.
- простудними і запальними захворюваннями в стадії загострення.
- гіпертонією.
- аритмією.
- на злоякісні новоутворення.
- атеросклерозом.
- густий і в’язкої кров’ю.
Вагітним жінкам рекомендовано утриматися від водних процедур з содою , оскільки тривалий вплив високої температури може спровокувати передчасне переривання вагітності (викидень). Під час грудного вигодовування також варто відмовитися від цієї процедури, щоб уникнути втрати молока.
При ряді захворювань купання в содовому розчині необхідно звести до мінімуму. Так, з особливою обережністю варто купатися в лужному розчині при:
- гінекологічних захворюваннях.
- патологіях серцево-судинної системи.
- бронхіальній астмі.
- схильності до алергічних проявів.
Незважаючи на позитивний вплив гарячого розчину соди на шкіру, при опіках, ранах і інших великих пошкодженнях епідермісу приймати ванну з гідрокарбонатом натрію не можна.
Можливі побічні ефекти і шкоду для організму від соди
На жаль, гарячий лужний розчин не завжди приносить користь. При ігноруванні списку протипоказань до його прийому або при зловживанні процедурою, розчин може спровокувати появу небажаних побічних реакцій і завдати істотної шкоди організму.
Процедура може викликати миттєвий спазм судин і серйозні порушення в серцевої діяльності у людей з аритмією та іншими патологіями серцево-судинної системи.
Гаряча ванна провокує різкий стрибок артеріального тиску в бік підвищення, що необхідно враховувати людям з гіпертонією.
процедура сприяє виведенню великої кількості рідини з організму. Після першої ванни людина втрачає близько літра рідини, а при всіх наступних приблизно 300 мл, що може стати причиною зневоднення. Також втрата рідини провокує згущення крові, і, як наслідок, підвищується ризик тромбозу судин. У зв’язку з цим людям з атеросклерозом варто утриматися від подібних процедур.
Під дією високих температур прискорюється розвиток і зростання ракових клітин у людей з онкологічними захворюваннями.
Розчин соди благотворно впливає на шкіру, роблячи її гладкою і ніжною, проте якщо купатися в ньому занадто часто, стан епідермісу може погіршитися. Під частим впливом лугу шкіра стає сухою, починає лущитися і стає схильною до подразнення.
Як приймати содову ванну
Гидрокарбонат натрію принесе потрібний ефект тільки в комбінації з гарячою водою, адже саме під дією високих температур пори шкіри розширюються і відкривають доступ до очищаючій дії соди.
Починати процедуру можна при температурі води 35-37 ° з подальшим підвищенням до 38-40 °. Під час процедури важливо підтримувати температуру розчину на одному рівні, тому, якщо він почне остигати, рекомендовано додати нову порцію гарячої води.
Не варто глибоко занурюватися в ванну, вода повинна доходити лише до середини грудної клітки. Такий запобіжний захід допоможе уникнути небажаних побічних реакцій з боку серця.
Процедура не повинна тривати більше 25 хвилин незалежно від причин її проведення. Ванну краще приймати не раніше, ніж за 2 години до відходу до сну, або безпосередньо перед сном.
Незважаючи на поширену думку, приймати прохолодний душ або обполіскувати тіло відразу після процедури не можна. Після ванни важливо зберегти тіло в теплі, для цього можна надіти махровий халат, випити зеленого чаю або відразу лягти в ліжко. А прийом душа краще перенести як мінімум на 3-4 години.
Курс терапії становить 10 процедур, однак проводити їх краще через день. Якщо бажаний ефект не був досягнутий, курс можна повторити, але не раніше, ніж через 2 місяці після останньої процедури.
Для схуднення
Для того, щоб прибрати кілька кілограм зайвої ваги, в ванну, наповнену гарячою водою, необхідно додати 300 г харчової соди і 500 г морської солі.
для кращого розчинення речовин їх краще спочатку розвести в окремій ємності і влити в ванну вже в вигляді розчину.
Для пом’якшення шкіри
Щоб приготувати ванну, яка пом’якшить шкіру і зробить її більш ніжною, досить взяти 200 гр попередньо розведеного у воді двовуглекислого натрію і влити його в наповнену водою ванну.
Проти целюліту
Для боротьби з «апельсиновою кіркою», крім 200 г соди, в воду необхідно ввести декілька крапель антицелюлітного масла.
Відмінним вибором стане масло цитрусових, так як ці масла не тільки приємно пахнуть, але і позитивно впливають на жировий обмін .
Для лікування варикозу ніг
За наявності такої проблеми як варикоз, купатися в содовому розчині краще після пішої прогулянки, так як після фізичних навантажень тіло стає більш сприйнятливим до дії соди.
Для приготування розчину достатньо взяти 7-8 ст. ложок двовуглекислого натрію і розвести його в невеликій кількості води. Після отриманий розчин необхідно влити в ванну, наповнену водою, температура якої повинна бути дорівнює 38 °.
При псоріазі
Вважається, що лужний розчин допомагає полегшити симптоми псоріазу.
Для його приготування крім 300 г, попередньо розведеною соди, в воду також можна додати 100 г морської солі, 12-15 крапель ефірного масла чайного дерева або 1,5 л ромашкового відвару .
При геморої
Для лікування геморою немає необхідності приймати повноцінні ванни, буде досить і сидячою, наприклад, в тазу. Для приготування ванни знадобиться:
- Слабо концентрований розчин марганцівки (злегка рожева рідина) — 3 л.
- Жирне молоко — 250 мл.
- Сода — 1 ч. ложка.
- Рослинна олія — 1 ст. ложка.
Варто враховувати, що марганцівку необхідно розводити у гарячій воді, так як холодна або тепла рідина не принесе потрібного терапевтичного ефекту. Сидіти в тазу необхідно до повного охолодження розчину.
При перевтомі
Усунути фізичну і емоційну втому можна за допомогою гарячої ванни з додаванням 200 г соди і 12 крапель ефірного масла лаванди. Така процедура не тільки допоможе впоратися з перевтомою, але і позбавить від безсоння.
Відгуки про ефективність ванн з содою
Думки про процедуру вельми неоднозначні. Багато пацієнтів відзначають ефективність способу, особливо при боротьбі із зайвою вагою. Лікарі ж категорично не рекомендують перебувати в гарячій воді з бікарбонатом натрію, так як це приносять для організму більше шкоди, ніж користі.
Думка лікарів
Дідоренка Ірина Юріївна, гінеколог: «Я, спираючись на свій лікарський досвід, не рекомендую приймати ванни з содою, особливо жінкам. У жіночому здоров’ї важливу роль відіграє pH піхви, а такі процедури можуть істотно його порушити. Бажання швидко схуднути — не привід ризикувати своїм здоров’ям, тим більше є інші більш ефективні і безпечні способи позбутися від зайвої ваги ».
Петроченко Ольга Іванівна, дієтолог:« Багато хто вважає, що содові ванни сприяють схудненню, але на насправді це просто міф. Жодна ванна не допоможе вам впоратися із зайвою вагою. Тільки правильне харчування і спорт допоможуть повернути тіло в форму ».
Відгуки пацієнтів
Анастасія:« Раніше я приймала ванни тільки заради задоволення, але дізнавшись, що додавання соди в гарячу воду сприяє скидання ваги, приємно здивувалася. Просто відмінний бонус до приємного проведення часу. Чесно скажу, що спочатку я особливо не вірила в результат, але позбутися від пари кілограм дуже хотілося, тому я спробувала такий спосіб. Ефект не змусив себе довго чекати. Я в захваті! »
Алена:« Сода — дієвий і дешевий засіб для схуднення. Я змогла позбутися від пари кілограм буквально за кілька процедур. До того ж ванна з харчовою содою дуже заспокоює, після неї спиш міцно, як немовля ».
Поліна:« Сода — чергове «відмінне» засіб від всього і відразу. Содові ванни мають безліч протипоказань і побічних ефектів, які можуть відчутно зіпсувати здоров’я. Я теж повірила в історії про те, що, купаючись в содовому розчині, можна схуднути, вилікувати шкіру, псоріаз, геморой і ще купу всяких болячок, але на жаль. Ніякого позитивного дії я не помітила, навіть навпаки, шкіра стала сухою, з’явилося роздратування. Не рекомендую! »
Купання в розчині бікарбонату натрію стало популярним засобом для схуднення і боротьби з« апельсиновою кіркою »на тілі. Однак сода НЕ розщеплює жири, а тільки виводить зайву рідину з організму, за рахунок чого і знижує вагу. Це момент важливо враховувати, приймаючи рішення про проведення водних процедур.