Інфаркт міокарда — одна з найбільш поширених медичних проблем сучасного світу. За статистикою, 40% випадків закінчується смертельним результатом. І відбувається це не тільки внаслідок несвоєчасного звернення до фахівця, важкої форми і неправильного лікування, але і через недотримання рекомендацій, запропонованих на час реабілітаційного періоду.
Зміст
- Етапи відновлення
- Рекомендації по харчуванню
- Фізичні навантаження і професійна діяльність
- Сексуальне життя
- Медикаментозна підтримка
- Домашні методи
- Психологічна допомога
Етапи відновлення
Серед людей, які пережили інфаркт, можна виділити дві категорії. Належать до першої ставлять хрест на своєму житті, постійно побоюються рецидиву захворювання і бояться найменшої фізичного навантаження. Ті, хто відноситься до другої категорії, не хочуть відмовлятися від звичного ритму, продовжують слідувати своїм шкідливим звичкам і вживати шкідливу їжу.
Обидва підходи неправильні. При чіткому виконанні рекомендацій лікаря-кардіолога можна істотно знизити ймовірність повернення захворювання і прожити довге щасливе життя.
Успішність проведеного лікування знижується на 30% без проведення відповідних відновлюють дій.
Реабілітація після інфаркту — тривалий процес, який характеризується необхідністю перегляду таких речей:
- режим дня.
- наявність шкідливих звичок.
- інтимне життя.
- спосіб харчування.
- психологічний стан.
В залежності від тяжкості перенесеного захворювання коливається тривалість відновного періоду. Реабілітаційний процес можна розділити на 3 основних етапи:
- постстаціонарном (від 6 місяців до року). У цей період стабілізується стан пацієнта, він звикає до нового способу життя. Залежно від бажання і можливостей він може проводитися в домашніх умовах, в санаторно-курортних або реабілітаційних центрах.
- Підтримуючий. Триває протягом усього життя. Включає в себе виконання приписаних заходів для догляду за здоров’ям, а також профілактичні заходи.
Під час всього відновного періоду з пацієнтом повинен працювати лікар-реаніматолог. Він допомагає оцінити стан організму, який одужує і коригує в разі необхідності його спосіб життя.
Рекомендації по харчуванню
Правильний спосіб і режим харчування відіграють найважливішу роль в процесі відновлення після інфаркту. Дієта, що призначається лікарем, спрямована на швидке відновлення, вона повинна відповідати таким критеріям:
- надходження в організм великої кількості клітковини.
- зниження калорійності.
- дробове харчування.
- мінімальний рівень вживання жирної, солоної і холестеринової їжі.
Щоб уникнути повторення нападу, рекомендується повністю відмовитися від смаженої їжі. Допускається вживання їжі, приготованої на пару, вареної або запеченої в духовці без масла. Продукти, які можна їсти після інфаркту:
- овочі та фрукти (за винятком шпинату, бобових, редису і щавлю).
- пісні супи.
- каші і житній хліб.
- соки і компоти (без цукру).
- риба і м’ясо зниженої жирності.
- нежирні кисломолочні продукти.
- омлет.
Лікарі радять скинути зайву вагу — це один з факторів, що призводять до появи інфаркту. В організм має надходити велика кількість калію, вітамінів С і Р, а також полінасищенних кислот. Сіль є забороненим продуктом.
Для того щоб убезпечити організм, необхідно відмовитися від таких видів їжі:
- жирні страви з м’яса.
- натуральну каву.
- тваринні жири.
- шоколад, цукерки та випічка.
- яєчні жовтки.
- приправи і прянощі.
- ковбасні вироби.
- алкогольні напої.
Принципи харчування обумовлені такими цілями, як запобігання набору ваги, забезпечення організму важливими мікроелементами, загальна стабілізація здоров’я і підтримання серцевого м’яза. Залежно від стану пацієнта раціон може бути розширений після консультації з лікарем.
Фізичні навантаження і професійна діяльність
Мінімальні навантаження необхідні ще в період стаціонарного лікування. Їх інтенсивність повинна збільшуватися поступово. Відновлення починається з прогулянок — спочатку по палаті, потім хворому дозволяється виходити на вулицю.
Під час перебування на стаціонарі призначаються заняття лікувальною фізкультурою, проходять під наглядом фізіотерапевта. ЛФК покращує процес кровообігу, підвищує тонус м’язів і нормалізує роботу серця. Вправи необхідно виконувати в подальшому в домашніх умовах.
В комплекс занять включаються:
- повільний біг.
- вправи на велотренажері.
- плавання.
- підйом по сходах.
Рішення про посилення інтенсивності тренувань приймається на підставі показників стану організму. Для цього заміряють пульс і артеріальний тиск. При поганому самопочутті і незадовільних показниках фізична активність повинна бути знижена до нормалізації стану. Лікувальний масаж, фізіотерапевтичні процедури і дихальна гімнастика можуть застосовуватися в комплексі зі стандартними фізичними вправами.
В залежності від поставленого діагнозу, деякі домашні справи повинні виконуватися з обережністю. Так, для пацієнтів з першим-другим класом серцевої недостатності дозволені будь-які види діяльності по господарству, а тим, кому поставили четвертий клас, забороняються сільськогосподарські роботи і активне прибирання.
Після перенесення інфаркту трудова діяльність відновлюється через 2-3 місяці. Залежно від тяжкості стану, можливі отримання інвалідності і заборона займати певні посади, такі як:
- водій громадського транспорту.
- листоноша.
- кухар.
- металург.
- різноробочий.
- бортмеханік, стюардеса.
Це продиктовано необхідністю турботи про здоров’я і наявністю шкідливих впливів: висота, перепад температур, фізичні перевантаження, підвищений рівень нервового напруження.
В разі необхідності дозволяється літати на літаку, прийнявши запобіжні заходи. Необхідна наявність заспокійливих засобів і препаратів для розширення артерій, призначених лікарем. Також потрібно проконсультуватися з фахівцем, чи можна в конкретній ситуації відправитися в авіарейс.
Сексуальне життя
Якщо серцевий ритм нормальний і самопочуття стабільне, інтимне життя можна відновити з восьмого тижня після нападу. Якщо фізичні навантаження не викликають порушень кровотоку в міокарді, але існує неприємні хворобливі відчуття, рекомендується за 30-40 хвилин до статевого акту прийняти таблетку Нітрогліцерину. Секс протипоказаний при діагностуванні четвертого класу зниження функції серця.
Необхідно дотримуватися заходів безпеки при статевому контакті:
- кімната повинна бути провітрена.
- вибір поз повинен бути продиктований забороною зайвого фізичного навантаження.
- перед сексуальної близькістю не можна вживати енергетичні напої.
Слід утриматися від застосування препаратів для підвищення потенції. Вони негативно впливають на серцеву активність.
Медикаментозна підтримка
Лікування підбирається індивідуально, залежно від тяжкості перенесеної хвороби і причин її появи. В основному застосовуються засоби для підтримки в нормі тиску, зменшення згортання крові і зняття набряків.
Після проведення необхідних аналізів кардіолог призначає ліки, які потрібно вживати в подальшому, а також підтримуючу терапію. Перед випискою варто обговорити, який засіб для чого призначене, а також наслідки відмови від прийому і його заміну.
В якості основних підтримуючих засобів призначають:
- L-карнітин
- риб’ячий жир.
- Магній В-6.
Необхідно проходити регулярний профілактичний огляд і звертатися до фахівця при найменшій підозрі на рецидив.
Домашні методи
в домашніх умовах основним завданням стає підтримка загального стану здоров’я в нормі і усунення причин, які можуть звести нанівець результати лікування.
Перше, що потрібно зробити, — це відмовитися від куріння. Нікотин вкрай негативно впливає на судини, звужуючи їх. Також він провокує кислотне голодування і викликає спазми.
Вживання сигарет після перенесеного інфаркту істотно підвищує ймовірність повторення нападу. У важких ситуаціях можна скористатися спеціальним антинікотиновим пластиром або звернутися до нестандартних методів — гіпнозу і кодування.
Одночасно з фізичними вправами і підтриманням правильного харчування необхідно позбутися від надмірної ваги. Рекомендується контролювати вміст глюкози і холестерину в крові.
Потрібно досить гуляти на свіжому повітрі, забезпечувати собі повноцінний відпочинок, уникати перевтоми і дотримуватися режиму сну. Лікар-реабілітолог дасть всі необхідні рекомендації, і при виконанні відновлення пройде швидко і без проблем.
Психологічна допомога
Життя після інфаркту повністю змінюється: з’являється безліч обмежень, стан організму і самопочуття погіршуються, що згодом може привести до появи проблем психологічного характеру (страх смерті, почуття неповноцінності, хвилювання і переживання). У цей період людині необхідна максимальна підтримка з боку близьких.
Родичі повинні заохочувати прагнення продовжувати нормальне життя і всіляко в цьому допомагати, м’яко обмежуючи надмірну активність. Не можна ставитися до людини з перебільшеною увагою, як до тяжкохворого або інваліду. Слід заохочувати спілкування з іншими людьми і активне соціальне життя.
Необхідно подбати про поліпшення психологічного стану і навчитися контролювати емоції. Це опрацьовується на спеціальних курсах або при індивідуальній роботі з психологом або психотерапевтом. В окремих випадках, при наявності високого рівня тривожності і страху, фахівець може призначити седативні або антистресові препарати (Седафітон, Донорміл).
післяінфарктний відновлення складається з декількох напрямків: перегляд порядку повсякденному житті, лікувальна фізкультура, медикаментозна і психологічна підтримка, перманентний контроль показників здоров’я. Успішне проходження реабілітаційного періоду залежить від бажання пацієнта. При виконанні всіх призначених кардіологом заходів одужання пройде гладко і швидко.