Лимон — це один з найбільш поширених і популярних цитрусів. Він відрізняється найбільшою серед цитрусових плодів концентрацією корисних компонентів. Дуже часто цитрус застосовують в кулінарії, в косметології і в побуті. Плоди включають до складу десертів і маринадів, а також використовують в якості одного з основних інгредієнтів в напоях. Протизапальні і відбілюючі маски для шкіри обличчя також виготовляються з додаванням лимонного соку.
Широко використовується цитрусовий плід в альтернативній медицині. Найпростішим лікувальним засобом є вода з лимоном, яка несе велику користь організму, але і про шкоду такого напою забувати не варто — список протипоказань до пиття досить довгий.
Зміст
- хімічний склад і загальні корисні властивості води з лимоном
- У чому користь вживання води з лимоном вранці натщесерце
- чи можна пити гарячу воду з лимоном?
- Шкода організму і основні протипоказання лимонної води
- Як приготувати воду з лимоном
- Класичний варіант
- з імбиром
- Вода з медом і лимоном
- З м’ятою
- З апельсином
- Правила вживання лимонної води при різних захворюваннях
- Як ще можна використовувати напій
- Поширені питання
Хімічний склад і загальні корисні властивості води з лимоном
Користь від пиття на основі лимона безпосередньо залежить від тих компонентів, які входять до складу цитруса. Основні речовини в лимоні:
- вітамінний комплекс — А, С (найвища концентрація), Д, Е, Р, вітаміни групи В — В1, В2, В3, В4, В5, В6, а також фолієва кислота (В9);
- пектини;
- каротин;
- фітонциди;
- мінеральний комплекс — залізо і мідь, цинк і фтор , кальцій і калій, фосфор і магній, марганець тощо.;
- кислоти органічного походження — 7% лимонної кислоти;
- фруктоза;
- рослинна клітковина;
- дубильні та ефіроолійні з’єднання;
- лимонин.
Перш за все, від прийому цитрусової води можна відчути прилив сил і поліпшення настрою через високу концентрацію в плодах вітаміну С і групи в, які впливають на роботу органів і систем. Склад рідини з лимоном має концентрацію кислоти, схожу з її кількістю в слині людини і жовчних ферментах, тому випитий вранці на голодний шлунок напій досить швидко запускає роботу органів травлення. Результатом є відсутність таких явищ:
- печії після прийому їжі;
- відрижки;
- епігастральній болів;
- підвищеного газоутворення і метеоризму.
Лимон «витягує» токсичні елементи з клітин печінки і жовчної кислоти, а рідина сприяє швидкому виведенню їх з організму.
Систематичний прийом лимонного кошти підвищує еластичність артеріальних оболонок за рахунок очищення їх від атеросклеротичних новоутворень, що сприяє зниженню артеріального тиску і показників глюкози в складі крові. Знижується навантаження на магістральні артерії, що сприяє зняттю навантаження на міокард.
Нормальна робота кровотоку і серцевого м’яза знижує ризик розвитку інсультів і інфарктів, які нерідко призводять до летального результату.
Також включення в раціон лимонного напою підвищує імунітет і бореться з вторгненням в організм інфекційних і вірусних агентів, розмноженням патогенних мікроорганізмів в тканинах.
Зелений чай — користь і шкода для організму жінок і чоловіків