Насіння льону — користь і шкода для жінок, лікувальні властивості та протипоказання

Льон — рослина, широко застосовується в різних сферах, незамінний в текстильній промисловості, виробництві косметичних засобів, області кулінарії і в сфері народної та офіційної медицини. Перед включенням насіння льону в схему лікування або меню варто вивчити інформацію про їхню користь і можливу шкоду, так як неправильне застосування може негативно відбитися на загальному стані організму. Найбільш поширений продукт на основі рослини — масло. Воно є дієтичною добавкою, що насичує організм комплексом необхідних вітамінів, мікро- і макроелементів. Однак не менш цінні насіння, які доповнюють як поживна і смакова приправа різні страви, приймати їх також можливо необробленими. Склад сприяє зміцненню імунної системи, позитивно впливає на тканини і діяльність шлунково-кишкового тракту, судин і серця.

Зміст

• Хімічний склад і корисні властивості насіння льону
• Основні протипоказання насіння льону для організму
• Що лікує насіння льону і його застосування в народній медицині
  • Патології ШКТ
  • Ослаблення імунітету
  • для профілактики новоутворень
  • При порушеннях роботи серцево-судинної системи
  • для нервової системи
  • Як вживати правильно для схуднення
• Користь і шкода насіння льону для жінок і як правильно приймати
  • У гінекології
  • При вагітності і лактації
  • Лікувальна косметологія
• Поширені питання

Хімічний склад і корисні властивості насіння льону

Льон — джерело корисних компонентів, що містить крохмаль, золу, холін, натуральний цукор, ефірні сполуки, амінокислоти.

Вітаміни

Мікроелементи

Макроелементи

А

В (1,2,3,6,9)

Е

З

Цинк

Залізо

Мідь

Марганець

Селен

Магній

Натрій

Фосфор

Кальцій

Калій

У 100 г продукту міститься приблизно 534 ккал, 42 г жирів, 18 г білків , 29 г вуглеводів. Його правильне вживання дозволяє в максимально короткі терміни полегшити стан при багатьох захворюваннях шлунково-кишкового тракту і кровотворення.

Корисні властивості рослини:

1. оболонка насіння включає до свого складу клітковину, яка допомагає усунути причину запорів. Проникаючи всередину організму, вона відновлює слизову оболонку, виводить з кишечника токсини і шлаки.
2. Льон перешкоджає утворенню тромбів. У складі присутній Омега-3. Дана речовина розріджує кров.
3. Сприяє зниженню рівня поганого холестерину.
4. Робить позитивний вплив на роботу печінки і нирок, допомагає в боротьбі з різними захворюваннями органів.
5. Володіє протигельмінтними властивостями.
6. Підвищує потенцію і сексуальний потяг.
7. Запобігає розвитку онкологічних патологій. Льон містить селен, а при дефіциті даного компонента в організмі підвищується ризик виникнення новоутворень і захворювань судин і серця. Льон допомагає відновити баланс і насичує організм необхідною кількістю цього елемента.
8. Підвищує гостроту зору.
9. При ожирінні сприяє позбавленню від зайвої ваги шляхом очищення організму.
10. Завдяки наявності вітаміну В і лецитину лляні насіння роблять благотворний вплив на стан нервової системи. Вони захищають нервові клітини від загибелі, тим самим перешкоджають розвитку патологій психічного характеру і депресії.
11. Під дією продукту стимулюється дітородна функція.

При патологіях органів шлунково-кишкового тракту фахівці рекомендують заварювати кисіль з насіння. Дана консистенція досягається за рахунок полісахаридів, з яких складається оболонка. Перш ніж приступити до лікування народними засобами, важливо порадитися з кваліфікованим фахівцем.

Дивіться також:

Користь і шкода лляної олії для печінки і жовчного міхура

Основні протипоказання насіння льону для організму

Виділяються стану, при яких застосування насіння може негативно відбитися на здоров’ї і привести до розвитку ускладнень. До протипоказань відносяться:

• підвищена сприйнятливість до продукту або алергія.
• непрохідність кишечника.
• діарея.
• запальні процеси, осередки яких розташовані в органах шлунково-кишкового тракту.

З підвищеною обережністю допускається вживання при наступних станах:

• дефіцит йоду, оскільки рослина знижує здатність організму засвоювати дана речовина.
• загострена фаза холециститу, панкреатиту.
• наявність великих каменів в нирках / сечовому і жовчному міхурі — під впливом насіння може початися їх рух, що підвищує ризик закупорки уретри або жовчовивідних шляхів.
• цукровий діабет.
• патології передміхурової залози.
• міома матки.

Негативний вплив насіння може бути обумовлено неправильним вживанням і перевищенням допустимого добового кількості:

1. через ціаногенних глікозидів, які містяться у льоні, перевищення дозування може спровокувати надмірну вироблення синильної кислоти. Щоб уникнути негативних наслідків, не слід перевищувати рекомендовану дозу.
2. Льон може завдати шкоди організму, якщо насіння зберігається неправильно. При контакті з киснем починається процес окислення. В результаті виділяються шкідливі речовини, які можуть стати причиною погіршення стану.
3. Перші дні прийому лляних насіння можуть супроводжуватися порушеннями менструального циклу, виникненням задишки, закладеністю носового проходу, кропив’янку, больовими відчуттями в області шлунка, слабкістю і блювотними позивами . Також в перший час може бути рідкий стілець. Якщо спостерігається метеоризм і здуття живота, необхідно скоротити кількість продукту.

Що лікує насіння льону і його застосування в народній медицині

Існує досить великий перелік захворювань, при яких застосування лляного насіння робить позитивний вплив. Рекомендується приймати продукт людям з такими хворобами:

• радикуліт.
• дисфункція нирок.
• запори.
• розсіяний склероз.
• депресії (в тому числі післяпологові).
• атеросклероз.
• патології дихальної системи.
• захворювання щитовидки.
• астма.
• паразитарні інвазії.

Способи застосування залежать від діагнозу. Найбільш поширеними формами є відвари, настої і киселі. З метою зниження ваги насіння часто приймають із знежиреним кефіром.

Патології ШКТ

Захворювання органів шлунково-кишкового тракту супроводжуються низкою неприємних симптомів. Льон надає нейтралізує дію на шкідливі агенти, сприяє усуненню больових відчуттів. При гастриті фахівці рекомендують приймати настій з льняного насіння. Для його приготування необхідно 2 ст. л. сухої сировини залити 1 л окропу. Можна готувати в термосі або каструлі. Залишити на 12 годин. Приймають настій натщесерце по 200-250 мл.

Запальні процеси підшлункової залози можливо лікувати за допомогою льняного киселю. Насіння (2 ст. Л.) Ретельно перемолоти в борошно за допомогою кавомолки. Залити 400 мл відфільтрованої води і томити на повільному вогні в закритому посуді. Проварити 10-15 хвилин і, не знімаючи кришку, залишити на 60 хв. настоюватися. Проціджений настій приймається перед їжею за 5-7 хвилин. Якщо засіб здається занадто позбавленим смаку, можна покласти близько 1/3 ч. Л. меду.

Насіння мають проносними властивостями. Тому їх часто призначають при запорах. Настій готується з однієї столової ложки сировини і літра окропу. Приймати протягом 3-4 днів перед їжею по 100 мл. Через кілька днів метаболізм покращиться, відновиться мікрофлора, і процес самоочищення повернеться в норму.

Ослаблення імунітету

Збої в роботі імунної системи виникають під впливом навколишнього середовища. Омега-3, яка міститься в насінні льону, надає нейтралізує дію на запальні процеси. Також приріст продукту полягає у відновленні кишкової мікрофлори — за рахунок цього підвищується імунітет. У народній медицині випробувано безліч рецептів, призначених для підвищення захисних функцій імунної системи. Найбільш популярним є застосування перемелених насіння і меду (3: 1). Приймають суміш три рази на добу по чайній ложці. Терапевтичний курс триває приблизно 14 днів.

Для профілактики новоутворень

Семена характеризуються протираковими властивостями. Онкологічні патології в сучасному світі займають друге місце після інсультів. Це дуже небезпечне захворювання, що руйнує весь організм. Регулярне застосування лляного насіння запобігає розвитку даної хвороби. У профілактичних цілях рекомендується приймати по 2 ч. Л. насіння на добу протягом 4 місяців. Можна запивати чистою водою. Кожні два тижні прийому потрібно робити перерву (7 днів). У дитячому віці рекомендовану кількість становить 1 ч. Л. Також продукт рекомендований до застосування пацієнтам, які пройшли курс хіміотерапії. Прийом сприяє скороченню відновного періоду.

При порушеннях роботи серцево-судинної системи

Одна з найбільш поширених проблем — закупорка судин. Через в’язкості крові утворюються тромби, які ускладнюють кровотік і являють собою загрозу не тільки для здоров’я, але і життя людини. Застосування лляного насіння сприяє очищенню і підвищенню еластичності стінок судин, зниженню рівня холестерину і розрідженню крові.

Ефективні рецепти:

1. Лляна чай. Дві ст. л. подрібненого сухого сировини потрібно залити 400 г окропу і настояти протягом 10-12 годин. Пити замість звичайного чаю протягом дня. Для смаку можна додавати мед, м’яту, мелісу або лимон.
2. Настій. Для приготування знадобиться 1 стакан висушених квіток календули і ½ стакан промитого насіння. Компоненти залити окропом (2 склянки) і залишити на 2 години. Після закінчення часу процідити і пити на голодний шлунок по 3 ст. л. вранці і ввечері.
3. Збір. Це засіб позитивно впливає на судини завдяки комбінованому складу. Щоб приготувати збір, потрібно взяти по 20 г лляного насіння, висушених ягід малини, материнки, листя мати-й-мачухи, а також по 10 г плодів мордовника, білого і жовтого буркуну, пелюсток чайної і білої троянди, березового листя і бруньок, кореня гіркою солодки. Усі компоненти подрібнити і змішати. На 1 ст. л. збору потрібно взяти 500 г окропу. Залити і залишити для настоювання протягом 30-40 хвилин. Процідити. Приймати перед їжею по 100 г тричі на протязі 24 годин.

Також можна додавати продукт в салати, десерти, випічку або гарніри.

Для нервової системи

Семена є джерелом вітамінів В3 і В6, які присутні в складі продукту в досить великій кількості. Вони забезпечують нормальне функціонування нервової системи і запобігають розвитку психічних захворювань. При регулярному застосуванні лляного відвару спостерігається усунення нервового і розумового перенапруження, підвищується стійкість до стресових ситуацій. Для відвару знадобитися 400 г кип’яченої води (гарячої) і 30 г насіння. Краще готувати його у вечірній час, щоб відвар міг настоюватися протягом тривалого часу. Курс лікування триває приблизно 10 днів. Пити потрібно натщесерце по 70 р

Як вживати правильно для схуднення

Льон виступає в ролі помічника при боротьбі з надлишковою вагою. Найбільш поширений засіб для схуднення — кефір і насіння. Сировина потрібно подрібнити (в такому вигляді насіння краще і швидше засвоюється) і додати в кефір. Пити засіб слід за певною схемою, поступово підвищуючи кількість льону:

• 1-7-й день — на 100 г кефіру 1 ч. Л. насіння.
• 8-14-й день — 2 ч. л ..
• 15-21-й — 3 чайні ложки.

Таку суміш можна пити ввечері або вранці. Важливо замінити нею один повноцінний прийом їжі. Таким чином, продукт сприяє очищенню всього організму і стрімкого зниження ваги.

Дивіться також:

Чай кудін — користь і шкода, поради лікарів і протипоказання ☕

Користь і шкода насіння льону для жінок і як правильно приймати

Завдяки багатому хімічному складу льон робить благотворний вплив на жіночий організм. Надає омолоджуючу дію, допомагає підтримувати красу шкіри і волосся, а також тримати під контролем вагу. Також він сприяє регулярному виведенню калових каменів, токсинів. Фахівці рекомендують приймати продукт при анемії, закупорки судин, знижений імунітет, шкірних захворюваннях, патологіях серцево-судинної системи, цукровому діабеті, неврастенії, післяпологової депресії.

Щоб поліпшити стан і не нашкодити організму, необхідно знати, як правильно вживати продукт в залежності від бажаного результату. Дуже важливо збільшити добове кількість чистої води. При застосуванні насіння підвищується ризик виникнення запорів.

В гінекології

В області гінекології лляне насіння використовується в терапевтичних і профілактичних цілях. Біологічно активні компоненти, що містяться в ньому, характеризуються схожими з гормонами структурами і властивостями. У зв’язку з цим лікувальні засоби приймають при порушеннях менструального циклу, хворобливих рясних місячних, дефіциті грудного молока в період лактації. Гінекологи рекомендують жінкам приймати продукт у вигляді масла. В будь-якій аптеці можна купити желатинові капсули. Також можна приготувати цілющий відвар. Залити склянкою крутого окропу столову ложку насіння. Через пару годин потрібно процідити відвар і приймати по 1/3 склянки тричі на добу. Їжу можна приймати через 20-30 хвилин.

При вагітності і лактації

В насінні міститься фолієва кислота і вітамін Е, які сприяють нормальному перебігу вагітності і розвитку плода. При нестачі даних речовин підвищується ризик викидня або передчасних пологів. Часто у вагітних виникають запори. Це також несе в собі небезпеку. Щоб позбутися від небажаних наслідків, потрібно приймати настої або відвари з лляними насінням. Клітковина і слизу, які присутні в їх складі, запобігають виникненню закрепів.

Під впливом Омега-6, 3, 9 формується головний мозок і імунна система плоду. Не рекомендується приймати продукт в першому триместрі, оскільки його складові можуть стати причиною викидня. Також лікарі рекомендують припинити прийом за кілька тижнів до передбачуваних пологів. Найбезпечніший період — другий триместр. У цей час можна готувати чаї, настої і кисіль на основі насіння. Приймають їх тричі на добу до їди. В період годування грудьми вони допомагають підвищити лактацію. При регулярному застосуванні збільшується кількість грудного молока, насиченого корисними речовинами.

Лікувальна косметологія

Корисні властивості лляних насіннячок проявляються не тільки в області медицини. Косметологи також часто використовують їх для приготування косметичних засобів, які допомагають зберегти свіжість і молодість. Для шкіри обличчя можна зробити омолоджуючу маску:

1. Знадобиться дві столові ложки насіння і півсклянки окропу.
2. Інгредієнти слід змішати і поставити на вогонь.
3. Після закипання вогонь потрібно зменшити і варити приблизно 10-15 хвилин.
4. Щоб нанести суміш на обличчя, потрібно взяти марлю (в три шари, з попередньо вирізаними отворами для носа і очей), занурити в суміш і просочити.
5. Після маску кладуть на обличчя.
6. Залишають на 20-25 хвилин.
7. Після закінчення часу потрібно вмитися теплою водою.

Льняна маска для сухого типу шкіри:

1. Мед (1 ст. л.)
2. 1 ст. л. жирної сметани.
3. Дві ст. л. чистої води.
4. 2 ст. л. перемеленого лляного насіння.
5. Інгредієнти необхідно ретельно перемішати.
6. Наносити на півгодини перед сном.
7. Потім змити водою кімнатної температури.

Через 3-4 процедури шкіра обличчя набуває колишню красу. Крім того, льон часто використовують для поліпшення стану волосся, їх зміцнення і стимуляції росту. Щоб приготувати маску, склянкою крутого окропу потрібно залити пару столових ложок насіння і залишити до повного охолодження. Потім слід перебити блендером для отримання в’язкої маси. Нанести її на волосся і шкіру голови. Укутати голову рушником і залишити на 50-60 хвилин. Змивається суміш водою без використання миючих засобів.

Дивіться також:

Чорний кунжут — корисні властивості і протипоказання, шкода і як приймати? ⚫

Поширені питання

1. Яка максимальна доза насіння і чим загрожує її перевищення? — Як стверджують фахівці, максимально допустима кількість — одна чайна ложка насіння в день. При перевищенні встановленої дози може виникнути ряд ускладнень. Найбільш часті побічні ефекти — запор та діарея.
2. Чи можна вживати насіння льону і льняне масло при жовчнокам’яній хворобі? — Але вони гастроентерологів стосовно застосування даного продукту при наявності каменів у жовчному міхурі розходяться. Одні стверджують, що засіб сприяє їх виведенню, тому не варто відмовлятися від такого методу лікування. Інші ж навпаки, попереджають, що виведення великих каменів може спричинити за собою закупорку і викликати ускладнення. Тому перед вживанням краще проконсультуватися з фахівцем.
3. У які страви можна додавати? — Насіння використовуються для приготування салатів, напоїв, смузі. Можна додавати в випічку, йогурти, сир або каші.
4. Чи можуть насіння льону викликати алергічну реакцію? — Якщо у людини є алергія на злаки, краще відмовитися від даного продукту. При підвищеній сприйнятливості вони можуть викликати нудоту, блювоту, висипання.

При правильному застосуванні і відсутності протипоказань льон сприятливо діє на роботу всього організму. Важливо не перевищувати допустиму дозу. Перед початком лікування слід отримати консультацію кваліфікованого фахівця.