В будинку шум-гам, діти, перевернувши ящики з іграшками, голосно з’ясовують, куди це поділася поліцейська машина. На кухні після сімейної вечері повний розгром, подруга горить бажанням по телефону похвалитися результатами шопінгу, телевізори в кожній кімнаті кричать кожен про своє … Загалом, спокій нам тільки сниться, а головний біль і втому — сумна реальність. А завтра попереду робочий день і все повториться спочатку
В будинку шум-гам, діти, перевернувши ящики з іграшками, голосно з’ясовують, куди це поділася поліцейська машина. На кухні після сімейної вечері повний розгром, подруга горить бажанням по телефону похвалитися результатами шопінгу, телевізори в кожній кімнаті кричать кожен про своє …
Загалом, спокій нам тільки сниться, а головний біль і втому — сумна реальність. А завтра робочий день і все повториться спочатку.
Зробіть різкий поворот — закрийте двері ванної кімнати, включите воду і відійдіть від світу. Пора зробити 12 кроків назустріч новому життю. Час пішов!
1-й з 12 кроків
Зніміть втому накопичився дня разом з одягом — нехай ваше тіло трохи подихає. Організм насичується киснем, а значить, поліпшується обмін речовин, знижується ризик захворювань.
До того ж це так покращує самопочуття і настрій, але головне — попереду!
Тепер — релаксація. Закрийте очі. Прислухайтеся до свого подиху. Відчуйте його ритм, глибину. Простежте той шлях, який здійснюють вдих і видих в вашому організмі. Відчуйте, як при вдиху тонус м’язів підвищується, при видиху — знижується, м’язи приємно розслабляються.
2-й з 12 кроків
Запаліть свічку з приємним ароматом і вимкніть дратівливо яскраве світло — хай очі відпочивають. Дивитися на коливний вогонь свічки — спосіб релаксації, перевірений ще в Стародавньому Китаї.
Подивіться на полум’я — така медитація гармонізує, відволікаючи від дрібниць.
3-й з 12 кроків
Візьміть рукавицю з сизалю та круговими рухами розітріть все тіло, піднімаючись від ніг до голови. Це активізує кровообіг, і ви відразу відчуєте себе бадьоріше. До того ж ви отримаєте чудовий пілінг — жорсткий сизаль відлущує верхній роговий шар шкіри. Целюліт під контролем!
Сизаль — натуральне волокно, робиться з листя агави. Добре підходить для масажу, так як завдяки своїй жорсткості може відчутно впливати на шкіру і кровотік, а завдяки натуральному походженню не викликає подразнень.
Встаньте під теплий душ, підставляючи обличчя ласкавому водяному дощику. Зробіть легкий масаж ручним душем, повторивши кілька разів кругові рухи з ніг до голови.
Чи підніме настрій улюблений аромат гелю, до того ж чистота, як давно відомо, запорука здоров’я.
Спектр ароматів так різноманітний: свіжі або пряні, східні або західні, теплі або холодні — на будь-який темперамент!
5-й з 12 кроків
Навіть якщо ви вимили голову вранці — не шкодуйте, розітріть в долонях кілька крапель шампуню, відчуйте на волоссі запашну піну, а в голові — просвітлення. До речі, ніколи не поливайте голову шампунем — таку кількість зробить волосся не чистіше, а важче.
Використовуйте спеціальний «зимовий» шампунь, який впорається з наслідками холодів: статичною електрикою, тьмяністю, сухістю і неслухняне волосся.
6-й з 12 кроків
Ополоснувшісь, наповніть ванну теплою водою, додавши туди морську сіль. Що входить до складу солі йод надає дезинфікуючу і протизапальну дію, сприятливо позначається на роботі щитовидної залози.
А бром заспокоює і розслабляє. Дуже корисно порухатися у воді, злегка помасажувати все тіло.
7-й з 12 кроків
Випийте трохи соку або, чим чорт не жартує, червоного вина. І вітаміни в одному, і антиоксиданти в іншому підуть на користь. Ну що, загублена машинка втратила актуальність, поступившись місцем вічності?
Наука давно підтвердила профілактичне і лікувальне значення різних вин, вживання яких в помірних кількостях — не більш келиха в день — позитивно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює пам’ять, а що містяться у вині мікроелементи (магній, мідь, цинк) підтримують імунітет.
8-й з 12 кроків
через 15 хвилин сполосніть, і ви з задоволенням відчуєте, як приємно закутатися в пушисто-запашне рушник. Чи не витирайте, а ніжно промокніть шкіру, щоб не пошкодити її.
9-й з 12 кроків
Лосьйон для тіла наносите ніжними масажними рухами, не забувши почати з самих пальчиків ніг. Розпарена шкіра вдячно сприйме корисні елементи.
10-й з 12 кроків
Встаньте перед дзеркалом, помилуйтеся на гармонію власного покращала особи і закріпіть результат кремом, не забувши нанести його на шию. Нанесений на вологу шкіру, крем швидко вбирається, доставляючи в глибокі шари шкіри всі корисні їй вітаміни, мінерали та інше.
11-й з 12 кроків
Почистіть зуби — як і вимита голова , цей нехитрий процес допоможе відчути свіжість і бадьорість. Якщо у вашій пасті є флуорістат, то вашої емалі не грозить втрата життєво необхідного їй кальцію. Пам’ятайте, що зуби чистять не менше 5 хвилин, не забуваючи помасажувати зубною щіткою ясна.
12-й з 12 кроків
Увімкніть світло, задуйте свічку, одягніться — пора на вихід! Натягуючи трусики, не забудьте взяти з коробочки щоденну «дихаючу» прокладку — її м’якість і комфорт доповнять і продовжать приємні відчуття.
Відкрийте двері і … назустріч вийдуть коханий чоловік, милі діти, телевізори заспівають в вашу честь гімн, посудомийна машина вимиє посуд, а завтра на роботі вас чекають вже тільки добрі справи і привітні начальники.