Перший триместр вагітності що відбувається і як себе вести. Перший триместр вагітності, який включає в себе перші 12 тижнів проходить досить безсимптомно. Бувають випадки, коли жінка не помічає змін в організмі, а деякий дискомфорт списує на звичайне нездужання.
У цей період часу починаються перші зміни в фізіологи жінки.
Збільшення плоду тягне за собою деякий тиск на шлунок. Саме в зв’язку з цим виникає блювота і нудота вранці. У деяких жінок відсутній даний симптом. Це викликано високим вмістом кислот в шлунку.
В такому випадку перший триместр можна розпізнати по опуханию і збільшення грудей. Кількість естрогену в організмі різко збільшується, це тягне за собою збільшення пишності форм, починається підготовка до годування дитини.
Потемніла навколососкових зона також свідчить про близькість материнства. Багато жінок в цей період скаржаться на тягне відчуття в області соків. Набрякання і дискомфорт в області грудей може виникнути і на пізніх стадіях вагітності.
Це пов’язано з тим, що у жінки може бути спочатку надмірна кількість естрогенів.
Емоційні зміни, які неминуче супроводжують перший триместр вагітності можуть послужити причиною багатьох конфліктів як на роботі, так і вдома.
Втома як після робочого дня, так і після вихідного, переслідує жінку постійно. Саме тому фізичні та емоційні навантаження протипоказані.
Оптимальна тривалість сну 8 годин вночі і близько години в денний час. Драматизація фактів і підвищена увага до дрібниць може привести до сварок в сім’ї і конфліктів. Нормалізується гормональний фон вже після пологів і повністю психологічний стан відновиться тільки через півтора року.
Правильно підібраний раціон допоможе побороти сонливість і додасть сил. Особливості протікання першого триместру вагітності не можна назвати складними, вони легко усуваються за допомогою дієт і здорового сну. Брак вітамінів, які активно вимиваються з організму в цей період, може позначитися на крихкості кісток.
Бажано приймати кальцій препарати.
Часте сечовипускання пов’язано тим, що плід починає тиснути на матку. На перших 12 тижнях це ще не так помітно, але в подальшому може викликати істотний дискомфорт.
Щоб скоротити частоту відвідувань дамської кімнати жінкам рекомендується під час сечовипускання трохи нахилятися вперед. Це дозволяє повністю випорожнитися і зменшити кількість походів в туалет.
Харчування
Перше правило раціону майбутньої мами — це збалансоване харчування на першому триместрі вагітності. Тепер про здоров’я треба дбати з подвоєною силою, а значить повністю виключити їх раціону продукти, які можуть завдати шкоди плоду. До таких продуктів модно віднести:
- Страви в яких є сирі яйця
- Сиру або термічно необроблену рибу і м’ясо
- Морепродукти
- Копчені продукти
- Непастеризовані молочні продукти
Корисні мінерали і вітаміни можна отримувати з продуктів, які не викличуть алергію та інші неприємні реакції організму: горіхи, сухофрукти, мед, фрукти, житній хліб, йогурти, зелені салати.
Є ряд продуктів, які можуть допомогти позбутися від ранкової нудоти. Вживаючи в раціоні овочі можна наситити організм корисними мінералами і при цьому створити максимально стійкий імунітет у малюка. Щоб полегшити майбутні пологи потрібно багато вживати моркви і капусти.
Завдяки цим продуктам тканини стають більш еластичними, і пологи протікають менш болісно. Післяпологова адаптація і відновлення організму проходять швидше, якщо тіло насичене корисними речовинами.
Термічна обробка їжі необхідна тільки в разі м’яса і риби. Овочі в раціоні вагітної не повинні втрачати своїх корисних властивостей і вітамінів. Морська капуста, в якій міститься такий потрібний для дитини йод, сприяє нормальному травленню.
Вчені довели, що вживання їжі, в якій міститься йод, благотворно впливає на формування інтелекту і розумових здібностей майбутнього малюка. Звичайне відварне м’ясо містить величезну кількість амінокислоти, яка сприяє виробленню імунітету.
Робота серця майбутнього малюка багато в чому — залежить від харчування мами на першому триместрі вагітності. Ось чому так важливо вживати продукти, в яких міститься вітамін С. Відвар шипшини повністю справляється із завданням насичує організм корисними вітамінами, в тому числі і вітаміном С.
Щеплення
Щеплення, пов’язані з живими організмами на першому триместрі вагітності протипоказані категорично. Винятку не становлять навіть щеплення від правця які вважаються нешкідливими апріорі.
Зниження імунітету, яке може спостерігатися у вагітної жінки можна запобігти за допомогою повноцінного, збалансованого харчування і ніяк не за допомогою вакцинації.
якщо ж вводити в організм вагітної жінки мертві бактерії вірусів, то це може завдати шкоди і їй і плоду. Варто врахувати той факт що, плануючи зачаття жінка, як правило, заздалегідь піклуватися про наявність необхідних щеплень.
При упущення деяких факторів заповнити таку прогалину можна вже в другому триместрі, коли картина вагітне стабілізується і плід зміцніє.
Якщо жінка не може пригадати перенесла вона те чи інше захворювання, то можна здати аналіз на наявність в організмі антитіл. Щеплення роблять лише в разі, коли є ризик розвитку наслідки захворювань при невикористанні вакцини. А в такому випадку лікарі рекомендують робити щеплення і навіть наполягають.
Аналізи
Постійне спостереження у фахівців може гарантувати сприятливий перебіг всього періоду вагітності. Регулярні дослідження організму жінки — частина профілактичної програми захисту плода. Стандартні аналізи на СНІД, сифіліс, гепатит В і С доведеться здати в будь-якій поліклініці.
Загальний біохімічний аналіз крові здається в більшості випадків на кожному триместрі. Аналізи на першому триместрі вагітності включають в себе і мазок з піхви і мазок на мікрофлору. Ці стандартні процедури допомагають лікареві подивитися динаміку розвитку плода і спостерігати за перебігом вагітності.
УЗД
Причини проведення УЗД на першому триместрі вагітності:
- оцінка стану плода і його положення до матки.
- виявлення багатоплідної вагітності
- підозри на кісту і запалення яєчників, які можуть вплинути на нормальний перебіг вагітності.
- оцінка рівня життєздатності плода
- дослідження цілісності плода
- встановлення розташування плода
- прослуховування серцевої діяльності плода в реальному часі.
При багатоплідній вагітності навіть на ранньому терміні можна побачити ясну картину, на якій два і більше яйця розташувалися поруч. УЗД допомагає визначити наявність аномалії в розвитку плоду. При регулярному менструальному циклі з настанням вагітності плодове яйце трошки зміщується вгору.
Це добре видно при діагностиці. Якщо ж аномалія в наявності, то рекомендується провести контрольне УЗД для підтвердження фактів і тільки тоді братися за усунення. Контрольне УЗД на першому триместрі вагітності не може бути проведено раніше ніж через тиждень після основного.
За перший триместр вагітності вже сформували всі основні органи і системи, тому подальше час потрібно присвятити розвитку і підтримці вже існуючих систем малюка. Алкоголь та інші шкідливі інгредієнти можуть не тільки нашкодити малюкові, але і неабияк ускладнити процес протікання вагітності і пологів.
Спіраль і інші контрацептиви, які приймалися повинні бути в терміновому порядку вилучені з організму. Навіть якщо перші тижні вагітності пройшли непомітно для жінки вона може звернутися до лікаря і стати на облік вже на початку другого триместру.
Деякі жінки відчувають перші ознаки майбутнього материнства тільки через пару місяців. У будь-якому випадку, дбайливе ставлення до свого організму це запорука майбутнього здоров’я малюка.